זה בסדר לאכול פחות או יותר 800-1000 קלוריות ביום?

כן
תאכלי קצת יותר קלוריות

לא!
זה כמות של תינוק.
נערה מתבגרת צריכה 1600-2200 קלוריות ביום, והיא לא תעלה מזה במשקל.
תורידי מזה 300 בערך וזהו! לא צריך גרעון יותר גדול.

אני לא מבינה בזה אבל אני חושבת 1500-1200 אני לא בטוחה

לא לא לא ממש לא את תכניסי את הגוף למצב הישרדותי ורק תפגעי בעצמך
עזבי את זה שלטווח הרחוק אפילו לא תרזי כי רוב המחקרים שבדקו את ההשפעה של הרעבה בדיאטה הסתיימו בכך שהמשתתפים החזירו תמשקל ואפילו עלו ממנו