איך מבדילים בין present simple לpresent progressive?

סימפל זה שבעיקר עובדה או הרגל.
פרוגרסיב זו פעולה מתמשכת שקוראת ברגע זה
נכון בעברית את תגידי אני אוכלת
אבל באנגלית תגידי im eating
אבל אם תרצי להגיד אני אוכלת כל יום תפוח
את תגידי i eat apple every day

סימפל זה דברים שקורים על בסיס קבוע כמו אני הולכת לביהס וכזה
פוגרסיב זה שמדברים על מה שקורה ברגע זהim eating chocolate right now

שואל השאלה:
דניאל יונה
תוכל/י אולי פליז לכתוב אותו דבר רק בפאסט סימפל ופרוגרסיב??? זה ממש עזר ויש לי מחר מבחן בזה ואני חייבת להבין יותר

לפי הזמן אם יש לך זמן עכשיוי אז פרוגרסיב אפ יש לך זמן בתדירות מסוימת סימפל