עברתי תאונת דרכים קצת קשה היום ומחר יש לי טיול שנתי

אני מרגיש לא הכי טוב אבא שלי אומר שזה טראומה כנראה ואני לא רוצה לפספס אבל גם מרגיש ממש חרא מה לעשות לדעתכם?