כלים ותכניקות לישפור הרכוז? איך לקשיב יותר בשיעור?

להתעסק עם משהו בידיים

תלוי אם השיעור מעניין אני מקשיב אם לא מעניין אני מאבד את הריכוז.
לא צריך את כל הזבל שנוטנים היום ריטלין וכו..

כדורים זאת השיטה שלי, עוזר לי הרבה תאמינו לי