6 תשובות
תקשיבי,אני יודעת כמה זה קשה להיות במצב של דיכאון אבל אני חושבת שיעזור לך שכל יום תעשי משהו אחר חדש שיכול לקחת אותך עוד צעד בדרך למטרה
יום אחד תלמדי שעה מתמטיקה
יום אחר תסדרי שעה את הבית
יום אחר אולי תכיני לשתיכן ארוחה
יום אחר שימי לעצמך מטרה לנסות אןלי לדבר עם לפחות 2 אנשים ולהכיר
וככה תתחילי בקטן
יום אחד תלמדי שעה מתמטיקה
יום אחר תסדרי שעה את הבית
יום אחר אולי תכיני לשתיכן ארוחה
יום אחר שימי לעצמך מטרה לנסות אןלי לדבר עם לפחות 2 אנשים ולהכיר
וככה תתחילי בקטן
שואל השאלה:
^לא ממש אוהבים אותי בבית ספר את האמת כי בגלל שאני לא צאחלה ולא מתלבשת כמו שהם רוצים אז אני לא נחשבת
^לא ממש אוהבים אותי בבית ספר את האמת כי בגלל שאני לא צאחלה ולא מתלבשת כמו שהם רוצים אז אני לא נחשבת
אנונימית
אני מבינה
דבר ראשון והכי חשוב
תיצאן מהדיכאון הזה!!!
זה קשה אבל יש לכן אחת את השנייה!!!
תשמחו אחת את השנייה תפעילו שירים שאתן אוהבות ותתחילו לסדר
ברגע שתשחררו קצת תדברי איתה על בית הספר אבל קודם כל תיתני לכן את הזמן לצאת מזה
דבר ראשון והכי חשוב
תיצאן מהדיכאון הזה!!!
זה קשה אבל יש לכן אחת את השנייה!!!
תשמחו אחת את השנייה תפעילו שירים שאתן אוהבות ותתחילו לסדר
ברגע שתשחררו קצת תדברי איתה על בית הספר אבל קודם כל תיתני לכן את הזמן לצאת מזה
שואל השאלה:
^אני לא יכולה להישאר שם כבר אני באמת מרגישה כמו במוסד סגור וזה חונק אותי ומקשה עליי גם להשתפר בלימודים
^אני לא יכולה להישאר שם כבר אני באמת מרגישה כמו במוסד סגור וזה חונק אותי ומקשה עליי גם להשתפר בלימודים
אנונימית
אמלה ממש מצטערת לשמוע
אני כאן בשבילך
תקשיבי קחי אוזניות ושימי שירים הכי מקפיצים שיש לך אבל שיהיו עם מילים
תנתקי את המחשבות ופשוט תתרכזי בשיר
אם זה עוזר:
קחי רמקול ושימי את השיר בווליום
ואז תתרכזי במקום אחד
סתם נגיד הבגדים
ותתחילי לקפל
ותמיד תתרכזי במה שאת עושה
אל תניחי לראש שלך לחשוב על מה שגרם לך להיכנס לדיכאון
אם זה עוזר שמחה ממש שזה עזר לך
אם לא- סליחה ממש, ניסיתי
תלכי לטיפול זה יעזור
תסמכי עלי
אולי זה נשמע רע טיפול וכל זה
אבל זה ממש לא וזה דבר שמקל בטירוף
אני כאן בשבילך
תקשיבי קחי אוזניות ושימי שירים הכי מקפיצים שיש לך אבל שיהיו עם מילים
תנתקי את המחשבות ופשוט תתרכזי בשיר
אם זה עוזר:
קחי רמקול ושימי את השיר בווליום
ואז תתרכזי במקום אחד
סתם נגיד הבגדים
ותתחילי לקפל
ותמיד תתרכזי במה שאת עושה
אל תניחי לראש שלך לחשוב על מה שגרם לך להיכנס לדיכאון
אם זה עוזר שמחה ממש שזה עזר לך
אם לא- סליחה ממש, ניסיתי
תלכי לטיפול זה יעזור
תסמכי עלי
אולי זה נשמע רע טיפול וכל זה
אבל זה ממש לא וזה דבר שמקל בטירוף
היי אנונימית,
תיארת פה סדרה של התמודדויות שיהיו ממש קשות לכל אחת, בטח כשאת רק בת 13. הקושי הפיזי בבית, הסבל של אמא והבדידות שלך בבי"ס- הכל קשה לשאת לבד. נשמע שאת עושה כמיטב יכולתך ומנסה להיות חזקה, אבל יש גבול לדברים בהם את יכולה לטפל.
קוראים לי דין ואני עובדת בתכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער וצעירים ברשת.
אשמח אם תרגישי בנוח לפנות אליי בפרטי כדי שנוכל להמשיך לדבר. אני כאן במידה ותרצי לשתף, להתייעץ ולנסות ולחשוב ביחד מה יכול לעזור לך.
את יכולה גם לכתוב למייל שלנו [email protected]
לפנות אלינו באינסטגרם ובטיקטוק- nayedet.digital
או להכנס לצ'אט שלנו ולשוחח באנונימיות עם מתנדבים.ות בימי ראשון-רביעי בין 20:00-24:00 https://www.yelem.org.il/ או בצ'אט בוואטסאפ 054-9424062.
דין מעלם דיגיטל
תיארת פה סדרה של התמודדויות שיהיו ממש קשות לכל אחת, בטח כשאת רק בת 13. הקושי הפיזי בבית, הסבל של אמא והבדידות שלך בבי"ס- הכל קשה לשאת לבד. נשמע שאת עושה כמיטב יכולתך ומנסה להיות חזקה, אבל יש גבול לדברים בהם את יכולה לטפל.
קוראים לי דין ואני עובדת בתכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער וצעירים ברשת.
אשמח אם תרגישי בנוח לפנות אליי בפרטי כדי שנוכל להמשיך לדבר. אני כאן במידה ותרצי לשתף, להתייעץ ולנסות ולחשוב ביחד מה יכול לעזור לך.
את יכולה גם לכתוב למייל שלנו [email protected]
לפנות אלינו באינסטגרם ובטיקטוק- nayedet.digital
או להכנס לצ'אט שלנו ולשוחח באנונימיות עם מתנדבים.ות בימי ראשון-רביעי בין 20:00-24:00 https://www.yelem.org.il/ או בצ'אט בוואטסאפ 054-9424062.
דין מעלם דיגיטל