אני בנתיים לא הולכת למכון ותוכלו להמליץ לי על תרגילים בשביל להרזות את הבטן?

כפיפות בטו

שכיבות סמיכה.. מתח וכפיפות בטן

אין דרך להרזות רק את הבטן, צריך לרזות בכל הגוף. מאזן קלורי שלילי ולעשות תרגילי בטן איזה 10 דקות שלוש פעמים בשבוע יוכלו לעזור לחטב אותה "ולהשטיח" אותה

לרזות ולהתחטב בא יחד יפה שלי

שואל השאלה:
אני מבינה מה אתה אומר, מדברת בכללי להרזות ואחרכ להתחטב וכמובן שזה בא עם ארוכות שמתאימות והכל

שכיבות סמיכה
כפיפות בטן
ברכיים לחזה
פלאנק

שכיבות סמיכה הן לחזה, מתח זה לגב