ארוחת בוקר מזינה מישהו?

חביתה עם לחם, גבינה וסלט ירקות
אם בא לך משהו פחות כבד אז יוגורט עם כמה שקדים ותפוח

פרוסה עם שוקולד
בפרוסה יש פחמימות וקצת חלבון
בשוקולד יש שומנים וכמובן סוכר שיתן לך התחלה טובה ליום
ותוסיפי אולי שייק בננה שוקולד או משהו כזה בשביל הפרי

שוקולד מריר כמובן

דייסת קוואקר עם פירות חתוכים כגון בננה או תות עם דבש או מייפל

ילדים

שואל השאלה:
כן הגעתי למסקנה שזה כבר יותר מידי שומן רווי וזה^אני שומרת קצת בכל זאת