טיפים איך להעלים רעב

לאכול

מצטרפת לשאלה

לאכול?

שואל השאלה:
לאא איך לא להיות רעב בלי לאכול

למה ?

שואל השאלה:
סתם שואלת אני פשוט כל הזמן רעבה ואני רוצה לדעת איך להעלים מדי פעם רעב..

כנראה את לא אוכלת מספיק אם את כל הזמן רעבה, תנסי לאכןל ארוחות יותר גדולות ומזינות כדי שתהיי שבעה ולא אחרי שעה רעבה ;)

פשוט לתת לגוף שלך לאכול שאת רעבה . ולא להתעסק כל הזמן ברצון לא להיות רעבה. כי זה עושה יותר גרוע. עושה ההפך... את רק חושבת על זה כל הזמן ורעבה יותר. פשוט לתת לגוף שלך מה שהוא רוצה לשחרר את זה. תאכלי שאת מרגישה צורך לאכול, ותשתדלי גם דברים בריאים ופחות משמינים בעיקר