תקשיבוו מתחילת החופש הגדול ירדתי חמש קילו

אני ממש גאה בעצמי. היו לי עליות וירידות אבל בסוף הצלחתי לרדת ואני פשוט שמחה ורוצה לרדעת עוד.
הייתי 64.35 ועכשיו אני 59.35
זה נקרא הרבה לרדת בזמן הזה חמש קילו או שזה סביר או קצת?
מה אני יכולה לעשות עכשיו כדי לשמור על המשקל ולרדת עוד?
28 באוקטובר 2022, 11:19
ירידה במשקלזמןגיל 14BMI    
4 תשובות
תלוי מה הגובה שלך ואיך אכלת. בסך הכל נשמע די סביר. בשביל לשמור על משקל את צריכה להיות בגרעון ניטרלי
L
Lconic
בגדול לא משנה מה תעשי פשוט תתמידי
זה סוד ההצלחה
princess_
זה מעולה שעשית עת זה בהדרגתיות ולקחת את הזמן שלך בטוחה שעם תמשיכי ככה תצליחי
ומעולה שאת לא עוש את זה מהר מידי כי אז תעלי את הכול בבת אחת בלי שתשימי לב בחזרה

בהצלחה 3>
ב
באמת דחוף
כל הכבוד!
האמת שלדעתי זה קצב בריא
תתמידי ובהצלחה :)
ה
היי, זו אני