כמה קלוריות יש בלאפה שווארמה עם ציפס טחינה וקצת כרוב

שואל השאלה:
ואם זה מה שאכלתי כל היום וזהו זה נחשב המון מדיי?

שואל השאלה:
סתם דוגמא אני אכלתי היום את זה ושתיתי נסטי זה סביבות ה1500-1600 קלוריות והלכתי והורדתי 333 קלוריות זה נחשב המון אוכל? אני צריכה להוריד כמויות? אני אשמין?

אני לא יודעת כמה
אבל אם זה מה שאכלת לכל היום זה לא מספיק

שואל השאלה:
^זה עושה לפי צעדים והלכתי באותו היום 10.6 קילומטר