התחיל להיות לי כאבי גב מאז שאני עושה כלים מה עושים??

רופא

לא עושים כלים

קרה לי כשעבדתי בארומה, תפסיק להרים דברים כבדים ותנסה לעמוד ישר כמה שיותר. יעבור תוך כמה ימים

שואל השאלה:
אני בת 13 ואני לא מרימה דברים כבדים אני עושה רק כלים זה מה שאני עומדת בו הרבה זמן

קליקים
תמיד עוזר לי לכאבים
ואם את לא רגילה לעשות קליקים אז מתיחות זה אפילו יותר טוב

שואל השאלה:
איך עושים קליקים??

אני עושה קליקים כבר שנים אז יש מצב שלא לכולם זה יעבוד אבל יש ליכמה דרכים
1. לשבת על כיסא ולהסתובב עם הגב אל הגב של הכיסא(אם זה מובן)
2. לעמוד ולשים את הידיים באגרוף בגב ולהישען אחורה
3. לעמוד ולהסתובב מבלי להזיז את הרגליים(זה סוג של מתיחה אבל יוצאים לי קליקים גם)
4. לשכב על הבטן לתפוס את רגל שמאל עם יד ימין ולסובב את הגב וכנ"ל לגבי רגל ימין עם יד שמאל

לשבת על כיסא עם משענת שמגיעה לגב ולהישען אחורה