תקשיבו רגע זה לא קשור אני בת 11 שוקלת 43 בערך ואני במסה נקייה... אפשר

מסה בגיל 11?

שואל השאלה:
כן...

לכי לדיאטנית אף אחד פה לא דיאטני וגם צריך לדעת מה הbmi והbmr והגובה שלך.

שואל השאלה:
כן אבל כאילו אני דיי מתביישת כי אני בת 11 ואני עדיין לא יכולה להתאמן בחדכ

מסה בגיל 11? את תהרסי לעצמך את הגדילה והגוף

תקשיבי זה ממש יפה שאת רוצה להתאמן אבל לפתח מסה בגיל הזה לא ממש אפשרי, תצטרכי לחכות עוד קצת

שואל השאלה:
אבל כאילו אני בטיקטוק ואני תמיד רואה סירטונים של אנשים בגיל 13 14 כאילו ממש סוסים וזה וכאילו אני רוצה עכשיו להתחיל

שואל השאלה:
כמה זמן בערך

שנתיים

יש כאלה שזה אצלם בגנים ואז הם מתאמנים והם מתנפחים די מהר וכאלה שהורסים לעצמם מהתחלה ואז ישארו בגובה של גיל 13 כל החיים ועם בעיות גב וכו..

את רואה שהם בגיל 14 ו13 סוסים בגלל שהם התחילו להתבגר בגיל הזה
גם למה את שואלת את זה כאן? רציני אם תקשיבי לאנשים באתר הזה את תהרסי לעצמך את הגוף לכי לאיש מקצוע

בגיל 11? את תהרסי לעצמך את הגוף לגמרי..

אנונימית את טועה ומטעה
כבר הוכח שזה לא נכון

זה חד משמעית כן ^
תשאל כל רופא

שואל השאלה:
תקשיבו אהל אני כבר מתאמנת בערך חודשיים וכבר רואה תוצאות ויש לי כבר כל כך הרבה מוטיבציה כאילו להתאמן

אני לא צריך לשאול רופא. יש מחקרים בגוגל

שואל השאלה:
לא כל דבר בגוגל הוא נכון

מי מאמין לגוגל אחי חח ^^

*מחקרים* לא דנה שהרימה משקולת והיה לה קשה

גוגל לא אמין בכלל

תשאל רופא נראה מה יגיד לך

אם יש לך מוטיבציה ואת רוצה לכי לאיש מקצוע תשאלי אותו אם זה בריא לך ואם לא שיתן לך שגרת אימונים שמתאימה לגילך ולגוף שלך

בבקשה רק אל תשאלי אנשים פה זה גם תלוי בגובה שלך ובכל הדברים שאמרתי למעלה

מחקרים יותר אמינים מרופא
כי רופא יכול להגיד דברים, אבל מאיפה הוט יןדע ממחקרים נכון? אבל הרבה מהמחקרים שיש היום לא היו קיימיפ כשהרופא למד רפואה, אז יכול להיות שהוא ידע את האמת ויכול להיות שהוא רק שמע מיתוס.
מחקרים מגוגל הם אמינים. זה כמו שתגידו שספרים הם לא אמינים, זה תלוי בספרים, אותו דבר ספרים ואתרים בגוגל.

וואו אתה באמת מטומטם אה?
כל אהבל בגוגל יכול להעלות מחקר או להציג שיט כזה ולהגיד שחוקרים אמרו את זה די נו שתלך לרופא שמתמחה בזה והוא יגיד לה חד וחלק שזה יפגע בה

אז זה לא מחקר.. יש מחקרים אמינים של אתרים מסוימים, עם הוכחות.

טוב.. תאמין לכל דבר באינטרנט

זה בדיוק מה שאמרתי! נכון? שכל דבר שאני רואה באינטרנט אמין? לא אמרתי שזה אתרים ספציפים לא אמרתי שאלה מחקרים עם הוכחות

שואל השאלה:
סבבה אז אי אפשר גם בכלל כיאלו להתאמן בכללי??? ולאכול בריא??

^ ברור שאפשר

שואל השאלה:
בגיל שלי התכוונתי

אפשר זה גם בריא, רק אל תפתחי ציפיות שיגדלו לך השרירים

^^ ספורט ותזונה בריאה אפשר בכל גיל מסה זה כבר משהו אחר