מחר יש לי בדיקת דם, איך להסיח את עצמי?

מחר אחריי מלא שנים אני הולכת לבדיקת דם למטרות צו ראשון , בפעם האחרונה שעשיתי בדיקת דם הביאו לי מישהי שהכאיבה לי ולא מצאה את הוריד במשך חמש דקות לפחות
בשנייה שיצאתי מהחדר הקאתי על כל המרפאה בקשת ומהטראומה אני מפחדת ב-ר-מ-ו-ת מהבדיקה הזאת
עברתי דברים כואבים בין אם זה פירסינגים או כמה פעמים ניתוחים של הוצאת ציפורן חודרנית
אבל משהו בבדיקת דם ככ מזזעזע אותי אני אפילו לא יכולה להסביר את זה
למישהו יש שיטות שעזרו לו? אני חייבת למצוא דרך לעבור את זה בלי להקיא שוב על אחיות