שעושים חיטוב איך אפשר לאכול ולהשאר שבע למשך כל היום?

לא נשארים שבע

חיטוב צריך להתחיל בהדרגה עם תפריט חכם שתהנה ותהיה שבע
אם תבזבז 500 קלוריות על סניקרס אז מן הסתם שתישאר רעב בסוף היום
אבל אם תכין ארוחה טובה וסלט ענקי שימלא אותך אתה תישאר שבע ואז עוד 3 שעות תאכל פרי ואז עד הארוחה הבאה
בחיטוב הייתי ממליץ לאכול בתדירות גבוהה
כמובן כל אחד ואיך שנוח לו אבל למשל לאכול כל 3 שעות יכול לעזור