אני בגירעון קלורי כבר חודש אם לא יותר ואין שינוי בכלל

את יודעת כמה את שורפת?

לא יודעת אבל יש כאלה שראיתי שעושים פחות ספורט ואוכלים יותר וזה עובד להם להרזות אז תחכי עוד טיפה

שואל השאלה:
אני שורפת בלי לעשות כלום 1500
ולפי מחשבון בגוגל 1800 בכללי

אין לך באמת דרך לדעת אם את בגירעון קלורי, את יכולה לדעת בקירוב , אלא אם כן את ממש בפער גדול וודאי בין ההוצאה להכנסה, הנקודה היא שלפעמים מה שאת חושבת שנכון לא באמת כך

יכולה לעבוד קשה יותר אם אפשרי ולבדוק, ומעבר לזה זה תהליך שלוקח זמן, ומשתנה מאדם לאדם
הכי חשוב זה להתעלם מהזמן ולהתמקד בתהליך עצמו, לוודא תמיד שאת עדיין עם מוטיבציה ותמיד לחפש איך לשפר, בסוף מוצאים את מה שמתאים וזה עובד, אבל הקצב והכמות משתנה מאדם לאדם ותלויה בהרבה דברים

עדיף לך להיות בגירעון של 300+
אבל אם זה המצב אז את תראי שינוי בקרוב..

אז את לא בגירעון כי אם היית בטוח היית מרזה

שואל השאלה:
אני בגירעון.
אני מודדת לפי האפליקציה עד 1200 ואז מוסיפה עוד מאה בראש לדברים שכנראה לא ספרתי כמו תוספות, או שהאפליקציה לא מדויקת ובאוכל שאכלתי יש יותר קלוריות.
גם אם אני אכל 1500 קלוריות עדיין אהיה בגירעון