אני לא רעבה בזמן האחרון

אני אוכלת בכוח ורק משמינה ואז אני מרגישה לא טוב אני מרגישה לפעמים שאני יכולה לא לאכול כל היום אבל לא עושה את זה אבל אני מרגישה נורא בגלל זה וגם אני מרגישה בגלל זה שמנה ורזיתי בזמן האחרון אבל אני עדיין שמנה והמחשבה הזאת גורמת לי לא לרצות לאכול
מה לעשות פשוט לא לאכול זה הגיוני?