הבטן שלי כל הזמן עושה קולות שאני בבית ספר יש דרך להפסיק את זה?

בבוקר אני אוכלת משהו קטן כי קשה לי לאכול עכשיו סנדוויץ' בשבע בבוקר ותמיד אחרי כמה שעות הבטן שלי מתחילה לעשות קולות
ועכשיו קיבלתי פלטות ואני לא רוצה להוריד אותם בבית ספר ואם אני רוצה להוריד אני הולכת לשירותים ומגעיל שם אז לא
קיצר יש לכם רעיונות איך להפסיק את זה?