14 תשובות
בדיקות דם. אפשר לקחת הורמונים, לא מומלץ
בדיקת דם
וכן יש דרכים
אחוז שומן נמוך אימוני כוח פחות אירובי תאכל בריא לא לאונן בכפייה כל רבע שעה
וכן יש דרכים
אחוז שומן נמוך אימוני כוח פחות אירובי תאכל בריא לא לאונן בכפייה כל רבע שעה
כאילו..אני לא יודעת אם אתה יודע אבל לא מזריקים טוסטסטרון (זה היתרון שלו) אתה יכול לספק אותו בגוף שלך בדרכים טבעיות. הוא משפיע ממש משמעותית על המצב רוח והאנרגיה שלך, לכן בלי קשר רק לתזונה נכונה חשוב שתשמור על כושר גופני. ולא יודעת אם אתה יודע אבל עיקר הטוסטסטרון נמצא באשכים, אז אפילו להפחית את רמת השפיכה (אם זה מוגזם)
אנונימית
שואל השאלה:
זה גם נכון שגברים עם רמת טטסטרון גבוהה הם יותר גבריים ויותר אימפולסיבים ועם ביטחון וחזקים ?
זה גם נכון שגברים עם רמת טטסטרון גבוהה הם יותר גבריים ויותר אימפולסיבים ועם ביטחון וחזקים ?
אנונימי
כן
שואל השאלה:
^אוקיי תודה אחי
^אוקיי תודה אחי
אנונימי
נכון, כי הם מפותחים הורמונלית טוב יותר מגברים אחרים.
*אבל* ויש אבל - כשיש רמת טוסטסטרון גבוהה ברמה קיצונית זה לא טוב, לגבר בריא רמת הטוסטסטרון צריכה לנוע בדיוק באמצע הטווח. כמו שאתה שואל לעלייה ברמת הטוסטסטרון יש גם גברים להפך - שרוצים להוריד ברמת הטוסטסטרון
*אבל* ויש אבל - כשיש רמת טוסטסטרון גבוהה ברמה קיצונית זה לא טוב, לגבר בריא רמת הטוסטסטרון צריכה לנוע בדיוק באמצע הטווח. כמו שאתה שואל לעלייה ברמת הטוסטסטרון יש גם גברים להפך - שרוצים להוריד ברמת הטוסטסטרון
אנונימית
שואל השאלה:
מה ההשלכות של רמת טוסטסטרון גבוהה ואיך זה מתבטא ?
מה ההשלכות של רמת טוסטסטרון גבוהה ואיך זה מתבטא ?
אנונימי
כל מיני..
גברים שיש להם רמת טוסטסטרון גבוהה מדי יכולים לסבול מתופעות כמו עייפות, דיכאון, עצבנות, קשיים בשינה, ירידה בריכוז ובדחף המיני (תשוקה למיניות), חולשת שרירים, אפילו השמנה
גברים שיש להם רמת טוסטסטרון גבוהה מדי יכולים לסבול מתופעות כמו עייפות, דיכאון, עצבנות, קשיים בשינה, ירידה בריכוז ובדחף המיני (תשוקה למיניות), חולשת שרירים, אפילו השמנה
אנונימית
שואל השאלה:
אוקיי תודה
אוקיי תודה
אנונימי
בשמחה
אנונימית
הבנתי, כנראה אתה פחות מפותח ביחס לאופן הכללי - אבל זה לא אומר כלום, כן?
צמיחת שיער גוף, בערווה, שינוי דרסטי בקול, זה נכון שכל אלו קשורים לטוסטסטרון, כנראה אתה מסוג האנשים שחסר להם את זה כרגע ואז בגיל 22/23 פתאום מקבלים קפיצה משמעותית בהתפתחות.
בינתיים אני אוכל להמליץ לך על מזונות שעוזרים לייצור הטוסטסטרון, כמו: שמנים טובים (כמו שמן קוקוס, אבוקדו, זיתים, שמן זית ושמן דגים). גם בעלי חיים ספציפיים (כמו בשר בקר, ביזון, כבש, אנטילופה, צבי ועופות חופש, הודו וביצי חופש).
כל המאכלים האלו ממש מומלצים לייצירת הטוסטסטרון בגוף
צמיחת שיער גוף, בערווה, שינוי דרסטי בקול, זה נכון שכל אלו קשורים לטוסטסטרון, כנראה אתה מסוג האנשים שחסר להם את זה כרגע ואז בגיל 22/23 פתאום מקבלים קפיצה משמעותית בהתפתחות.
בינתיים אני אוכל להמליץ לך על מזונות שעוזרים לייצור הטוסטסטרון, כמו: שמנים טובים (כמו שמן קוקוס, אבוקדו, זיתים, שמן זית ושמן דגים). גם בעלי חיים ספציפיים (כמו בשר בקר, ביזון, כבש, אנטילופה, צבי ועופות חופש, הודו וביצי חופש).
כל המאכלים האלו ממש מומלצים לייצירת הטוסטסטרון בגוף
אנונימית
שואל השאלה:
כי אין לי קול מספיק גברי ולא צמח לי שיער על החזה ןהבטן ןאני בן 18 ואני גם ככה גיי אז התחושת גבריות שלי עוד יותר ברצפה
כי אין לי קול מספיק גברי ולא צמח לי שיער על החזה ןהבטן ןאני בן 18 ואני גם ככה גיי אז התחושת גבריות שלי עוד יותר ברצפה
אנונימי
רק אצל הורמונולוג אפשר לבדוק רמת טוסטסטרון (בבדיקת דם), לקחת תוספים הורמונליים, יש מזון שטוב לך שיכול לספק את החומרים החיוניים לטוסטסטרון. עכשיו - זה תלוי בן כמה אתה, ולמה אתה מרגיש בעיה עם הטוסטסטרון שיש לך?
אנונימית