יש לי בקשה קצת מוזרה אבל תזרמו

אני עוד מעט בת 14 מטר 1.60 ואני רוצה להוריד במשקל במיוחד ביריכיים וברגליים, ועם צריך גם דיאטה, למישהו יש דיאטתית שהמליצה לו על אוכל וכו ויכול להגיד לי? ועם יש לעם אפליקציות של ספורט טובות שמורידות במשקל ומחטבות, למי שיש פליז תגידו לי על אוכל שעוזר וכאלה ועל המלצות מדיאטנית תכתבו לי פה או בפרטי.
ואל תגידו לי "תואהבי את הגוף שלך" "את רק ילדה תפסיקי" כי החלטתי זהו.
תודה לכם אנשים שעוזרים לי(: