התוכנית שהמאמני כושר עושים במכון טובה?

תלוי במטרה שלך וגם במדריכי כושר כמו בכל דבר יש כאלה שמשקיעים יותר ויש כאלה שפחות (הכוונה למדריכים)

זה הרבה יותר טוב מאשר תכנית שמישהו יעשה לעצמו בלי לדעת.
וזה פחות טוב ממאמן אישי שברמה גבוהה.
אז על פי רוב זה בסדר מספיק, לרוב המתאמנים הרגילים בחדר כושר.