לפני כל שיעור נהיגה אני בלחץ מטורף לא מצליחה להירדם .. אני כבר לא יודעת מה לעשות אני בשיעור השמיני ועדיין בלחץ מטורף ..

הכל יהיה טוב.
תהי רגועה. המורה איתך את לא לבד הכל טוב

תרגעי לפני השיעור, תאכלי משהו, תהיי ערנית, תתקלחי. תהיי פנויה ולא ממהרת.
השיעורים עוברים בסדר?

תשתמשי ברסקיו או קלונקס

אולי תשתפי את המורה שלך הוא יעזור לך לעבוד על זה ולבנות ביטחון בכביש

שואל השאלה:
גם בשיעורים אני בלחץ

פשוט לנסות לרגע...אני גם הייתי בלחץ ואז המורה שלי הראה לי שהואיכול לנהוג במקומי וזה הרגיע אותי

יעבור עם הזמן ועם השיעורים
תנסי לדבר עם אנשים שכבר יש להם רישיון שירגיעו אותך ויסבירו לך שזה לא ככ מלחיץ כמו שזה נראה לך עכשיו

תזכרי שזה את והמורה ובמקרה הטוב עוד מישהו\י
והמורה שולט ברכב עם גז וברקס
תשתפי אותו אם זה לא עובר לקראת שיעור 15-20
תנסיי להיות יותר רגועה ושלווה לפני אחי ובמהלך השיעורים
נשימות או כל משהו שיעזור