כנסו, התלבטות בקשר לשינה

מקודם ניסיתי לישון ולא הצלחתי אז חשבתי על זה שאני פשוט אלך לישון כזה ב3, אקום ב5:30 ואראה NBA ואז אני גם אאפס שעות שינה על הדרך אבל
ישלי אימון ב5:30 והבצפר שלי נגמר ב2:25 אז כאילו אני אישן שנץ בדרך, אם אני אישן שנץ אני לא אצליח לאפס תשעות שינה?