אוף תמיד בלחץ דם אז זה מראה גבוה כי אני ממש לחוצה

אני לוקחת רסקיו
ושותה תה קמומיל כל בוקר, ובערב תוסף תזונה כזה שגם מרגיע (כמובן הפסיכולוגית אמרה לי לשתות טת כל זה אבל כל זה טבעי ללא שום חומר אחר)

שואל השאלה:
^^זהו, שאנו לא מצליחה להירגע, אני אוטומטית נלחצת ומרגישה את הלחץ והדופק בגוף

בתור בת לאבא שלרוב הלחץ דם שלו גבוה, אתן לך דברים שאבא שלי עושה כדי להוריד את הלחץ דם שלו:
דבר ראשון, הליכות
תצאי לעשות הליכות, זה ממש מרגיע וחשוב
דבר שני, תרגול של כמה שפחות להיות עצבנית, זה גם מוריד את הלחץ דם
זה מבאס אבל כל פעם שאת מתעצבנת תנשמי עמוק וקחי הכל בסבבה, בלי כעסים
דבר שלישי, אבא שלי לוקח כדורים שהרופאה שלו נתנה לו
לא סגורה על איזה אבל תדברי עם הרופא
דבר רביעי, כמה שפחות אלכוהול וסיגריות, לגבי אלהוכול את כמובן יכולה לשתות תמיד אבל במינון נכון

שואל השאלה:
^^אצל האחות
היא לא אמרה, היא שאלה אם אני מתרגשת ואמרתי לה לחוצה והיא אמרה שהוא קצת גבוה

ממה את נלחצת
כשתביני ממה את לחוצה תדעי איך לטפל בזה