דתיים ודתיות ממש אשמח אם תיכנסו לעזור לי

אין עניין בלדפוק על הלב בסלח לנו

אז ככה. בתחילת תפילת עמידה אומרים "ה' שפתיי תפתח ופי יגיד תהלתך" בשלוש המילים הראשונות עושים שלושה צעדים אחורה ואז עושים שלושה צעדים קדימה עם כל מילה. משתחווים בתחילת הברכה הראשונה וקמים בשם ה'. משתחווים בסוך הברכה הראשונה וקמים בשם ה'.
משתחווים במודים וקמים בשם ה'. משתחווים בברכה בסוך ברכת מודים וקמים בשם ה'.
בסוף התפילה אומרים "עושה שלום במרומיו הוא יעשה שלום עלינו ועל כל ישראל ואמרו אמן" בשלוש המילים הראשונות הולכים אחורה. בשלוש המילים שאחר כך משתחוים ימינה קדימה ושמאלה. ולאחר מכן עושים לשטשה צעדים קדימה.

בהתחלה את פוסעת ברגל ימין 3 פסיעות אחורה ואז 3 קדימה נתחילה ברכה ראשונה "ה' שפתי ופי יגיד תהילתך" "ברוך אתה" את כורעת עם הברכיים ומשתתחווה ממשיכה עד סוף הברכה "ברוך אתה" שוב כורעת ומשתחווה "מגן אברהם" ממשיכנ עד שאת מגיעה ל"מודים" במודים את משתחווה בלי לכרוע. ממשיכה עד סוף הברכה כשאת מגיעה ל "ברוך אתה ה' הטוב שימך ולך נאה להודות" את משתחווה שוב עם כריעה.
ממשיכה עד "עושה שלום" לפני "עושה שלום את פוסעת 3 פסיעות אחורה ברגל שמאל ומשתחווה לשמאל ואומרת "עושה שלום במרומיו" משתחווה לימין ואומרת "הוא ברחמיו יעשה שלום עלינו" משתחווה לימין ואומרת "ועל כל עמו ישראל ואמרו אמן" ואז את חוזרת 3 פסיעות קדימה ברגל שמאל. אני מקווה שזה מובן אם יש לך עוד שאלות או שמשהו לא היה מובן תגידי לי

נראלי למדתי את זה בכיתה ג

השם שפתי תפתח 3 אחורה
ופי יגיד תהילתך 3 קדימה
ברוך אתה השם של הברכה הראשונה (מגן אברהם) משתחווים
ברוך אתה השם של סוף ברכה זו משתחווים שוב

זכור לי שאשכנזים דופקים על הלב במילים סלח לנו, מקווה שאני זוכר נכון

מודים אנחנו לך משתחווים
בסוף הברכה, ברוך אתה השם משתחווים שוב

סוף התפילה - 3 צעדים אחורה ואז
עושה שלום במרומיו משתחווים שמאל
ןברחמיו יעשה שלום עלינו משתחווים ימין
ועל כל עמו ישראל ישר
ואז מחכים כמה שניות והולכים 3 צעדים קדימה חזרה

מקווה שהייתי ברור כראוי