11 תשובות
חביתה
טורטיה עם גבינה בולגרית יאמי יאמי
טוסט מלחם מלא וחביתה
חביתה
סלט
יוגורט
סלט
יוגורט
תורידי את ההגדרה של להוריד במשקל את לא יכולה להוריד במשקל אם את לא עושה את זה בצורה בריאה, בטח שטוסט לא יעזור לך, בגבינה יש מלא שומן ושלא נתחיל לדבר על לחם את צריכה לאכול בצורה בריאה עם חלבון מכל דבר אבל תאכלי בשר,סלמון,חזה עוף,בורגול,כוסמת,אורז,סלט, ומן הסתם שלאזן את הכל עם אימון אבל פליז שאל תורידי תמשקל אם המשקל שלך נורמלי לחלוטין
בלחם אין הרבה שומן וזה השוואה פח לגבינה צהובה, פשוט זה פחממה זה הכל
אבל זה לא מתאים להורדה במשקל.. זה לא מתחבר לשאלה בכלל.
מלוואח או פנקיק
אתה לא אמרת עכשיו מלוואח או פנקייק..
מתאים רק צריך לפי תפריט ואיזון של הקלריות והפחמימות
גווקאמולי