יש לי שיעור נהיגה בשמונה בבוקר ואני לא נרדמת טיפים לאיך להירדם?

ידעתי שלא הייתי צריכה לעשות את השנץ הזה הוא הרס לי את השעות שינה, אין בכללי כל החדים הרסו לי את השינה