אני ממש רוצה להשאר ערה כל הלילה, מה לעשות בשביל לא להרדם?

מקלחת
להעסיק תעצמך

לשמוע מטאל

אותה שאלה רק הפוך

למה שתעשי את זה לעצמך את חייבת להתרגל לקום מוקדם יש בית הספר מחר..

שואל השאלה:
אני תמיד הולכת לישון מאוחר זה לא משנה פשוט אני נרדמת באיזה 5 לפעמים לפני הזריחה ועכשיו אני רוצה להשאר ערה כל הלילה

אחותי זה לא טוב אני האמת אומרת לך שזה עוצר גדילה וגם זה חשוב לזיכרון למוח יש כל כך המון מחקרים ששינה היא כל כך הכרחית אני ממליצה לך להתחיל לישון בהדרגה מ4 תורידי ל3 לאט לאט עד שתשני מוקדם לפחות ב12.

אני לא ממליצה לך להישאר ספציפית היום עד מאוחר כי זה הלילה האחרון שיש לך אפשרות לנסות לקום מוקדם לפני שחוזרים לשגרה ואז יהיה לך מאוד מאוד קשה בלימודים