7 תשובות
אתה תהיה מאוד עייף
תהיה עייף ולא היה לך כח
כן כי הביצועים שלך יהיו פחןת טובים וגם אתה צריך שינה כדי לתת לשריר לנוח ולבנות את עצמו
שואל השאלה:
אבל היום ישנתי עד 1 נראה לי
אבל היום ישנתי עד 1 נראה לי
אנונימי
היה סרטון לא מזמן של לוויס פיטנס והם בדקו מחקרים והשפעות של לילה לבן הן לא טובות
מוזמן לצפות
מוזמן לצפות
אל, סתם מיותר
תשן טוב ולך אחרי, אימון בלי שישנת לא יתן לך כלום
תשן טוב ולך אחרי, אימון בלי שישנת לא יתן לך כלום
זה לא יהיה כזה נורא....
עדיף שתנסה לישון בכל זאת לפחות שעתיים או משהו. אבל לא קריטי כל עוד זה חד פעמי. פשוט תלך לישון מיד אחרי שתאכל אחרי המכון
עדיף שתנסה לישון בכל זאת לפחות שעתיים או משהו. אבל לא קריטי כל עוד זה חד פעמי. פשוט תלך לישון מיד אחרי שתאכל אחרי המכון