אני רוצה להתחטב ולרדת במשקל

אני לא יודעת לענות לך על השאלות אבל אני יכולה לתת לך עצה.
אם את מתכוונת לקחת את זה ברצינות אני ממליצה לך ללכת לתזונאית ולעשות תכנית אימונים בחדר כושר לצאת להליכות וזה

שואל השאלה:
תזונאית אני לא יכולה...
אני יוצאת להליכות!
ואני בודקת לגביי חדר כושר :)

כל הכבוד שאת לוקחת ברצינות . אם את לא יכולה תזונאית תעשי לעצמך תפריט אוכל ותבדקי מידע על כל דבר שנמצא בתפריט כדי לדעת כמה חלבון יש וקלוריות ויטמינים וכו

ואת בנוסף יכולה לעשות אימונים בבית שלא קשורים בכלל לחדכ או משהו (דרך יוטיוב וכל זה)

שואל השאלה:
יש איזה סירטונים שאולי את ממליצה עליהם?

אממ יש את האימונים של קלואי טינג שכולן היו מכורות אליהם בתקופת הקורונה ובעיקרון יש גם אפליקציות כאלה (לי היה פעם אבל לא לקחתי את זה ברצינות ככ) את יכולה להוריד וזה גם ממש נוח.

שואל השאלה:
סבבה באמת תודה רבה!!

יש לך ממש ימים של כושר ולפעמים זה יום מנוחה וכאילו מדגימים לך את האימונים במן סימולציות כאלה ומראה לך שניות של כמה זמן נשאר לך ושואלים אותך לפני מה את רוצה לחזק ועל מה לעבוד וזה ויש גם תזכורות כזה שיזכיר לך שיש לך אימון (דרך אגב את בוחרת את השעות שזה יזכיר לך וכמה ימים בשבוע ) וזה קליל זה איזה עשר דקות ביום

בכיףף❤