הגיוני שאני משמין מתקופת החגים?

הגיוני
ולגבי הקיץ יש לך שנה , תתחיל אחרי שהחגים יגמרו חיטוב

שואל השאלה:
ומה לגבי אוכל כמו המבורגר,פיצה וכאלה?? להתנזר עד המטרה לקיץ? נשמע לי מבאס

לא לא למה להתנזר
המבורגר פעם ב לא ישמין אותך כמו שפרכית אורז לא תרזה אותך
אתה יכול לאכול בריא ולהתאמן ופעם בשבוע לאכול משהו שהוא ציט כביכול

שואל השאלה:
כי אחרי צ'יט שאני נישקל אני עולה 1-2 קילו למחרת וזה מרגיש כאילו כל התהליך והשבוע הלך לפח ושהרסתי אותו ולהרים ידיים

זה בגלל הנוזלים והכל אני חושבת
אבל ברגע שיש לך מאזן קלורי שלילי לתקופה מסוימת פעם ב לא יעלה אותך במשקל
(מניסיון)

אל תישקל כל יום זה לא מדויק, באופן כללי משקלים הם לא מדוייקים (תנסה להישקל במקום אחד, תזוז למקום אחר ותשקול יותר)

תבחר יום בשבוע ושעה קבועה (בבוקר כשאתה קם) שבו אתה נשקל