איך לגרום לאנשים להפסיק לחשוב שאני זבל?

אל תהיה כזה/תעבור לחול

תפסיק לחשוב שאתה זבל , ותתחיל לדבר עם אנשים

הייתי כמוך פעם
תפסיק לחשוב שאתה זבל, תשנה גישה ותתחיל לנסות לאט לאט בהדרגה לדבר עם אחרים.
תנסה לדמיין שאתה הבן אדם הכי מדבר, תזייף את זה עד שיבוא לך בטבעי
כל יום תגיד שלום ותנסה כמה שיותר להתאמץ וליצור קשר עין וליצור שיחות גם אם הן קצרות, וזה יבוא לך ככה
אתה לא חייב להסביר להם, אף פעם לא אמרתי לאחרים והם חושבים שאני רגועה גם כשאני הכי חרדתית מבפנים, אבל תעשה מה שאתה חושב, פשוט לזרום איתם ולנסות להירגע.
אני בטוחה שאף אחד לא חושב עלייך שאתה זבל, אלה רק המחשבות שלך :)
בהצלחה

אתה לא צריך להסביר אנשים שהם מספיק רגישים יבינו אותך