אשמח לקבל עזרה בבקשה, מה חעשות?

סבתא רבתה שלי שהייתי יחסית קשור אליה הלכה לעולמה לפני שבוע וחצי ולא ממש הספקתי לבקר אותה לפני מותה (אחותי ואמא שלי ראו אותה יותר ממני כי יש לי חיים עמוסים) והייתי קשור אלייה מאוד (ברמה כזאת שעמדנו ליד הקבר והכל והלכנו הצידה אחרי כמה דקות כל המשפחה ואז אני חזרתי לקבר לבד ואני כמעט בכיתי שם ממש התאפקתי שלא כי יש שם את הילדים שלה והכל שלא בכו אז... אבל כן סגרתי עניים עם היד כזה, מאז פטירתה אני לא מפסיק לחשוב על זה ואני לא רוצה לשדר חולשה כלפי חוץ כדי שאמא שלי לא תישבר גם בכל זאת זאת סבתא שלה... מצד שני בגלל זה בתקופה האחרונה אני נעשה יותר עצבני כלפי חוץ כי בפנים קשה לי...
מה לעשות עם זה?