אני רוצה לעלות במשקל ולא מצליחה

חיימי יש אנשים שמחים להוריד קילו ואת רוצה להעלות?

תשלבי גם אימונים להעלאת מסת שריר

תנסי לאכול הרבה בננות וחמאת בוטנים. לפחות כוס חמאת בוטנים כל יום. את יכולה לשלב את זה בשייקים, גם אנשור פלוס מאוד עוזר

את לא צריכה לאכול הרבה, את צריכה להיות במאזן קלורי חיובי. כלומר, לאכול הרבה קלוריות. תעשי גוגל. בהצלחה (:

אימונים ישרוף לך יותר קלוריות אבל זה יכול לעשות אותך יותר רעבה אז יש בזה משהו. חוץ מזה שתנסי לאכול דברים שלא משביעים זה יעזור. אני גם מנסה לעלות אני יודע שזה קשה בהצלחה!

שואל השאלה:
אסור לי להתאמן אני רק לפני חודש השתחררתי מהאישפוז