בשנה האחרונה אני מרגישה לא טוב נפשית ופיזית

יש לי התקפי חרדה, לחץ נפשי וסטרס ויש תקופות שאני מרגישה כאילו השיער שלי לוחץ עלי וחצי ראש שלי תפוס ומרוקן מחמצן ופשוט חולשה בכל הגוף סחרחורת וזה, גם יש לי אנמיה ואני חושבת שזה משפיע ובקיצור אני לא מרגישה טוב וכלום לא עוזר: (
מה עושים במצב כזה? אני לא מאובחנת עדיין, מחכה כבר חודשים לתור לפסיכיאטר והפסקתי ללכת לפסיכולוג כי זה יקר מדי להורים.