36 תשובות
למה לדכא תיאבון?
רק כדורים אבל בבקשה אל
סיגריות
אנונימית
התשובה היא לא
שואל השאלה:
אני אוכלת יותר מידי.. אני רוצה להרזות ולא מצליחה
אני אוכלת יותר מידי.. אני רוצה להרזות ולא מצליחה
אנונימית
אל תעשו את זה לעצמכם.
למה שתדכאי אותו????
הדרך הכי טובה זה לאכול משהו
לאכול
אם את מנסה לעשות דיאטה *בריאה*
תאכלי דברים משביעים ובריאים
תאכלי דברים משביעים ובריאים
תעשו ספורט, אבל אל תרעיבו את עצמכם זה לא פיתרון לכלום וזה יכול להיות מסוכן גם.
תיאבון או רעב?
רעב לא מדכאים. אם את רעבה את צריכה לאכול ומחר תתחילי מחדש ותוודאי שאת לא נשארת רעבה כי זה לא אמור לקרות.
תיאבון יכול לעבור מאוד מהר ברגע שתתחילי לעשות משהו אחר שיעסיק לך את הראש.
רעב לא מדכאים. אם את רעבה את צריכה לאכול ומחר תתחילי מחדש ותוודאי שאת לא נשארת רעבה כי זה לא אמור לקרות.
תיאבון יכול לעבור מאוד מהר ברגע שתתחילי לעשות משהו אחר שיעסיק לך את הראש.
אנונימי
לא לעשות את זה!!!!!
זה בסדר שאת רוצה לעשות את זה, לדכאות תיאבון זה ממש לא הפתרון
יש דיאטות ודברים הרבה יותר הגיוניים מלא לאכול
^^^^^ אל תעשי את זה!!!
תשתי הרבה מים!
את צריכה להתעסק במשהו כדי שלא תחשבי כל הזמן על זה
אם את רעבה הגוף שלך אומר לך שאת צריכה לאכול. את צריכה לאכול בשביל לחיות. יש מלא דרכים אחרות להרזות אם את רוצה עזרה את מוזמנת לפרטי
שימי לב שגם אם את מנסה להרזות או מרגישה שאוכלת יותר מידי שעדיין צריך לאכול 3 ארוחות ביום שיהיו בגודל של צלחת.
אם מלבד 3 הארוחות האלו את אוכל ממתקים ונשנושים תנסי להגביל לנשנוש אחד ביום/נשנוש בריא כמו תפוח.
גם ספירת קלוריות ולהגיע לגירעון קלורי שלילי יכול לעזור, שימי לב לתעדף את המזונות שיותר ישביעו מאשר כאלו שפחות ישביעו אבל יש בהם יותר קלוריות
גם ראיתי שמאמן כושר ממליץ להוסיף קינמון לשתייה כמו קפה או תה וזה עוזר להפחית תיאבון
ומאוד מומלץ ללכת לתזונאית או אדם מומחה בנושא שיעזור לך לבנות תפריט, לדעתי יש כאלו דרך קופות חולים
אם מלבד 3 הארוחות האלו את אוכל ממתקים ונשנושים תנסי להגביל לנשנוש אחד ביום/נשנוש בריא כמו תפוח.
גם ספירת קלוריות ולהגיע לגירעון קלורי שלילי יכול לעזור, שימי לב לתעדף את המזונות שיותר ישביעו מאשר כאלו שפחות ישביעו אבל יש בהם יותר קלוריות
גם ראיתי שמאמן כושר ממליץ להוסיף קינמון לשתייה כמו קפה או תה וזה עוזר להפחית תיאבון
ומאוד מומלץ ללכת לתזונאית או אדם מומחה בנושא שיעזור לך לבנות תפריט, לדעתי יש כאלו דרך קופות חולים
אל תרעיבי את עצמך!
תעשי דיאטה בריאה ולכי לרופא ותזונאית.
תעשי דיאטה בריאה ולכי לרופא ותזונאית.
אם המטרה שלך היא להוריד במשקל כדאי לעשות הרבה ספורט על מנת לשרוף יותר קלוריות ממה שאת אוכלת, אוכל בריא ואימוני כח זו הדרך הכי בריאה
אם את נצאת בעודף משקל קיצוני אז יש תרופות שרופא נותן אבל אני מאמין שזה לא המצב אז אין למה
אם את רוצה להרזות תעשי ספורט ותאכלי בריא, זה לא יעזור לך לא לאכול
למה את יודעת איזה הרגשה מזעזעת זאת אץ מרגישה חלשה ולא בריאה ואז נחלשת יותר כי את לא רוצה לגעת בכלום
זה פשוט עצוב יש ילדים כמוך שהיו מתים לתיאבון
זה פשוט עצוב יש ילדים כמוך שהיו מתים לתיאבון
לתת ביד (,)
לא לדכא
זה לא טוב ובריא לגוף בכלל.
יש לנו רעב מסיבה. הגוף שלנו צריך אנרגיה והוא משיג את האנרגיה הזאת מאוכל.
אם זה במטרה להרזות תעשי את זה באמצעות אכילה בריאה וספורט.
קיצורי דרך כמו להרעיב את עצמך לא יהיה התשובה ורק יגרום לך להשמין יותר.
זה לא טוב ובריא לגוף בכלל.
יש לנו רעב מסיבה. הגוף שלנו צריך אנרגיה והוא משיג את האנרגיה הזאת מאוכל.
אם זה במטרה להרזות תעשי את זה באמצעות אכילה בריאה וספורט.
קיצורי דרך כמו להרעיב את עצמך לא יהיה התשובה ורק יגרום לך להשמין יותר.
מים עם לימון אחרי כל ארוחה אבל לא יותר מדי כי לימון לא בריא לריאות זה חומצתי מדי אז בערך חצי כוס או כוס אחרי כל ארוחה בריאה
זה גם לא בדיוק דיכוי זה פשוט עוזר קצת
מצטרפת לשאלה
אנונימית
סודה? זה פשוט משביע ולא אוכל
לא לדכא תאבון זו הדרך הכי טובה
מצטרפת לשאלה