8 תשובות
ארוחה אחת לכל היום? ביג נו
שואל השאלה:
למה? צריך להיות בגרעון קלורי כדי לרזות
למה? צריך להיות בגרעון קלורי כדי לרזות
תפרקי את הארוחה הגדולה לשלוש ארוחות קטנות ומזינות זה יותר טוב
שואל השאלה:
איך בדיוק אפשר לפרק צלחת של אורז, חזה עוף וירקות ל3 ארוחות?
אהיה רעבה כל היום
איך בדיוק אפשר לפרק צלחת של אורז, חזה עוף וירקות ל3 ארוחות?
אהיה רעבה כל היום
בבוקר תאכלי חטיף בריאות בצהריים תאכלי משהו כמו חזה עוף עם אורז בערב תאכלי ירקות עם חביתה או משהו כזה והמון מים במשך כל היום
שואל השאלה:
חטיף בריאות זה לא בריא
חטיף בריאות זה לא בריא
אז תאכלי פירות בבוקר מה שאת מעדיפה
זה ממש לא מספיק.