הפסיכולוגית שלי בקשה שאני אכתוב לה מטרות שאני מצפה שנעבוד עליהם השנה.

עדיף שתכתבי ומקסימום תעשי צעד צעד
אף אחד לא אומר שההתקדמות תהיה מהירה אבל בקצב שלך

אם לא תאמיני שאת יכולה ובאמת תרצי להתגבר על זה, את לא תצליחי

אל תשימי לזה דדליין, פשוט תנסי לקדם את עצמך למטרות, כל פעם קצת, המטרה היא לא שתגיעי אליהן בקצב שלך, אומנם כדאי לצאת מכל המצב כמה שיותר מהר כי לא טוב לך כרגע אבל זה בכלל לא סביב הזמן שיקח לך, זה סביב התהליך ופשוט תנסי ותעשי כל פעם קצת

ואני ככ מבינה את הייאוש