אם אני בחול ואני מפספס 4(אימונים בחדכ שזה עצוב מאוד) אז התוצאות לא השתנו נכון? לוקח לזה זמן להשתנות נכון?

תלוי איך ומה את אוכלת שם וכמה זמן את בחול

שואל השאלה:
שמונה ימים
אני לא יודע מה לעשות
אני מפחד שהתוצאות שכבר סוף סוף התחילו לפני שבועיים יעלמו

יכול להיות שזה ישתנה אבל ממש בקטנה, תאמיני לי מתוך ניסיון, אימון אחד ואת תחזרי למה שזה היה

לא זה לא יהרס אפילו עשו בדיקה שלקחו קבוצה של אנשים שהתאמנו במשך שישה שבועות בלי הפסקה וקבוצה שהתאמנה שישה שבועות עם הפסקות באמצע ולא היה הבדל דרסטי אם את רוצה לדעת לעומק יש ביוטיוב עמוד שנקרא לויס פיטנס והם עשו סרטון שקשור לזה מוזמנת לראות

ממש לא, שום דבר לא ישתנה לוקח הרבה יותר זמן בשביל שמשהו יקרה ושבוע אחד לא יהרוס כלום גם לא משנה כמה את אוכלת
אל תדאגי מזה ופשוט תהני