בחודשיים של אימונים, תזונה בריאה וגרעון קלורי אפשר לראות שינוי?

בטח

כן

אפשרי לראות שינוי אבל השאלה לאיזה שינוי את מצפה , אם זה להרזיה דרסתית אז כן לכי על זה אבל אם זה לחיטוב ולא להרזיה מהירה עדיף כמה שפחות גרעון קלורי (יעני קצת פחות מהקלוריות שצריך)

שואל השאלה:
טל, לא הבנתי. מה אני צריכה לעשות כדי להתחטב?

להפחית הקלוריות אבל לא הרבה