השנה הצום היה ממש קשה לי (ועדיין) איך לעשות שיהיה לי קל יותר שנה הבאה?

כל הכבוד שצמת אפילו שהיה לך קשה! אשריך!
יש בבית מרקחת כדורים בשם 'קלי צום' לי אישית זה לא הכי עוזר רק קצת אבל יש טיפות בשם " פלא צום" - עוזר מטורף מאז שהכרתי את זה אני לא מרגישה את הצום בכלל!!
וככה שמעתי מכל מי שלוקח
בהצלחה

תכיני את הגוף קצת לפני הצום, הדבר שהופך את זה לקשה זה ההפסקה הפתאומית באוכל ושתייה

את יכולה להרגיל את עצמך בשבוע או כמה ימים לפני הצום לאכול טיפה פחות (באמת להוריד טיפה בכמות שאת אוכלת נגיד במקום שתי קערות אז קערה וחצי ולא להוריד ארוחות שלמות או לוותר על כמות גדולה יחסית עבורך של אוכל) ואז הקיבה שלך תהיה קצת יותר קטנה וכן תרגישי רעב אבל זה יקל על הצום

אני חושבת שזה עניין של התרגלות ואם ממש קשה לך פשוט תשברי