מי שצם כמה שעות בערך אתם מצליחים לישון רצוף ביום בכיפור?

12

אני לא צמה אבל אני אשן כל היום נראה לי ..עד איזה שלוש ארבע חח

10 בערך ביום נורמלי זה לא כאילו שבכיפור אני ישן שונה

לא הרבה
בלי אוכל אני מסוגלת לישון הרבה אבל מכיוון שזה יום דין אזז פחות

12-13

הייתי ממליצה לך ללכת לישון כמה שיותר מאוחר. כי בערב את לא תהיי ממש ממש רעבה או צמאה. אפילו סביבות איזה 4 בבוקר. ואז את תוכלי לישון עד 15.00 בקלות. זה מה שאני עושה

שואל השאלה:
^שנה שעברה ישנתי ב5 בבוקר וקמתי בסביבות 10-11 והיה לי ממש קשה

אני נרדמת עד שאני מתעוררת מעצמי ואז אני פשוט עוצמת עיניים וחוזרת לישון
ככה אני מסוגלת להגיע גם ל20 שעות שינה (פעם אחת הגעתי ל26 שעות שינה ככה אבל זה היה פעם אחת ויחידה)

שואל השאלה:
20 שעות? הלוואי והייתי יכולה

ממליצה לך לעשות מחר הרבה פעילות גופנית ודברים מעייפים לפני תחילת הצום, ואז למשוך את שעת השינה כמה שיותר

רק בלילב ביום נימצאים בבית כנסת