תנו טיפים משלכם לשמירה על תזונה בריאה ומשקל תקין. תקין לגברים כן?

תוסיף לכל ארוחה מלא ירקות

לאכול הרבה ירקות, זה טעים - רק לא להגזים עם שמן זה מוסיף טעם אבל לא להגזים.

במקום לשאול אנשים רנדומאליים בסטיפס תלך ליועץ תזונה, יש בכל קופת חולים, קובעים תור כמו שקובעים תור לרופא, זה ממש פשוט