4 תשובות
לנשום
לקחת אוויר לאט ולשחרר לאט. אין כלכך מה לדעת פה
תשאפי אוויר מהאף לאט לאט ותשימי לב לבטן שלך נצמדת אולי תשימי יד ותתרכזי באיך שהבטן שלך עולה ואז תנשמי את האוויר לאא דרך הפה ושומע לב לאיך שהיא יורדת
תנשמי לאט לאט, מחשבות חיוביות, תראי איזה סדרה מצחיקה 3>