איך אני אמור להיפטר מהביישנות שלי?

שים ז על מה שחושבים עליך
אני יודע שזה קשה אבל תחשוב על זה דקה
גם אם יחשבו עליך דברים כמו "איזה מוזר" מה איכפת לך גם ככה הכל זמני
מה שיכול לעזור לשים ז זה לשפר את איכות החיים שלך כמו להתאמן, להתחיל להרוויח כסף ולהרגיש טוב עם עצמך זה נותן יותר ביטחון
מדבר מנסיון

וואי אני כל כך מזדהה זה קשה מה שאני עושה זה שלפעמים עוזר זה שאני חושבת שבתכלס כולם ביישנים כמוני או שהיו פעם אז הם יבינו אותי

אין כפתור שמעלים ביישנות, יש עבודה נקודתית ומתמדת, בחמלה לעצמך.
חושבת שהשלב הראשון זה לקבל את זה שככה אתה, לא לכעוס. לא לצרף את הקול הפנימי שלך לילדים שצוחקים עליך, לתת לו לדבר לטובתך. לראות איך אתה עובד עם זה כדי להגיע למקומות שאתה רוצה, בגישה קצת פחות כוחנית.
כל פעם קצת, תחשוב איזה פעולה קטנה אתה יכול לעשות שתוציא אותך מאזור הנוחות שלך ותעלה ברמה בהדרגה. אם יש מחשבות שגורמות לביישנות (למשל בצורת חוסר ביטחון- 'אני מביך עדיף שאשתוק'), לנסות לעבוד מולן, לענות להן.
ותנסה לשים לב לטוב שבך, זה תמיד עוזר.

להתאמן יעזור

פשוט לעבוד עלזה, לנסות לדבר מול אנשים,להיות יותר פעיל בכל תחום חברתי, כאלו...

העצה הכי טובה שאני יכולה לתת לך היא לא להיפטר ממנה, אלא ללמוד לחיות איתה. תנסה עם כמה שאתה ביישן לבוא ולהתחיל לדבר עם מישהו שלא דיברת איתו אף פעם, מצידי סתם שיחת חולין רנדומלית שתימשך שתי דקות בלחץ עם בן אדם שלא תפגוש יותר. המטרה של זה היא להרגיל את עצמך בקטנה יותר להיפתח. גם תנסה לעשות דברים בשביל עצמך ובשביל הנפש שלך, ותדע להסתכל במראה ולראות גם פלוסים. אני בטוחה מבלי להכיר אותך שיש לך אופי מדהים, ושמי שיכיר אותך יזכה.. ומי שלא חושב ככה אז וואלה בעיה שלו. עכשיו זה תורך להאמין בזה