מה לעשות כשאני אקום להיות פחות עייפה?

אני שמתי שעון ל05:00
א. לא קמתי
ב. אם קמתי קמתי עייפה מתה

שואל השאלה:
~אנוכי~ אני לא יכולה לשים שעון ל9:00 האוטובוס לבית ספר שלי יוצא ב8:00 ובימים שאין לי בית ספר אני קמה בלי שעון ואז מתעוררת כזה ב9/10

יש דבר שנקרא מחזור שינה, אם תתעוררי באמצע המחזור שינה את תהיי עייפה יותר מכשהלכת לישון.

מחזור שינה לוקח שעה אז תשימי שעון בידיוק להפרשים של שעה, נגיד 9:00 ולא 9:30

שואל השאלה:
נגיד שלשום הלכתי לישון בכזה 10 אבל קמתי ממש עייפה

לישון הרבה שעות כאילו לא פחוץ מ7