אני יודע שיש מצב שיתחילו לשפוט אותי או משהו

אבל פשוט בפעמיים האחרונות שצמתי בכיפור לקראת סוף הצום הקאתי, אני כן עשיתי קצת טעות כשהלכתי הרבה עם חברים בפעמיים האלו אבל לא חשבתי שזה יגיע למצב כזה שיום אחר כך אני מקיא ממש לפני סיום הצום ואחר כך מרגיש לא טוב וזה מה כדאי לעשות הפעם? גם לנסות לצום? אני בתת משקל קטן (1.80 משקל 55-56) אלו הנתונים פחות או יותר (סביר להניח שהגובה אולי קצת נמוך יותר ולגבי המשקל זה בערך באזור הזה)