דברים שאפשר לאכול/לשתות שבריאים לשיער?

מים, מזונות ירוקים (תרד, קייל) וסופר פודים למיניהם.
סיבים תזונתיים, לדעתי גם אבוקדו ואגוזים

ביצים, בשר, דגים, אגוזים, שקדים, אבוקדו

ביצים, אבוקדו, עלים ירוקים כאלה, ברוקלי, שיבולת שועל, קיווי, אגוזים, סלמון

אומרים שלאכול ציפורניים בריא לשיער בגלל החומר (מלנין לדעתי) שיש גם בשיער וגם בציפורניים

שואל השאלה:
דפאק^