איך סופרים קלוריות?(אין לי תמכונה הזאת שבודקת כמה גרם וכאלה(

יש אפליקציות ומלא אתרים בגוגל שאת יכולה לבדוק.. אם את רוצה להיות מדויקת ולא להצטרך לפתוח את הפלאפון כל פעם שאת עושה משהו את יכולה לקנות משקל מטבח. יש בכל מני חנויות של בישול וכאלה

לא סופרים, זו לא הדרך לתזונה נכונה.

בשביל מה?
מסה? דיאטה?
הכי מומלץ myfitnesspal

שואל השאלה:
דיאטה ^

שואל השאלה:
^^ אני רוצה להיות בגרעון קלורי

יש בגוגל כל מיני ערכים קלוריים
על המאכלים שאת אוכלת, רק צריך לחפש אותם
אבל הרבה ממליצים על myfitnesspal

שואל השאלה:
כשבאתי לפתוח תחשבון בשלב האחרון שאני מסכיצה עם כל התנאים זה רשם לי שיש בעיה ושאני אנסה יותר מאוחר