תקשיבו התאמנתי ויש לי כאב ראש וסחרורות ממש גדולים מה לעשות

לשתות הרבה מים ולנוח.

לשבת ולנשום עמוק, לשתות אחרי כמה דקות מים ולאכול משהו קטן

לנוח ולשתות מים

תשכבי בחדר חשוך או חצי חשוך מה שאת אוהבת,תקחי מגבת תרטיבי אותה,תסחטי
תשימי על המצח והעיניים
ותנוחי