התחלתי לשתות אבקת חלבון אחרי האימון, השאלה שלי אם צריך גם לאכול אחרי ששותים את האבקה?

האמת סתם שתדע כל האבקות למיניהם זה תחליף לאוכל תאכל אל תאכל לא ממש משנה אם שתית כבר אז קיבלת את האוכל שלך אבל אף פעם לא מזיק לאכול

אני כבר כמה זמן מתעניינת בתחום של הbodybuilding.. באיזה מקרים צריך לשתות את זה? מה זה עושה?